中国三楚传媒网讯（记者吴兰艳）７天的假期过完后，学生们也该回到课堂，步入正常的学习、生活轨道了。假放完了，中小学生该如何收心？５日，我市教育专家给出了一些切实可行的建议。
　　记者采访中了解到，假期，不少学生是这样度过的：和父母一同走亲访友；和父母进行短期旅游；父母忙于工作或应酬，学生随意安排娱乐、休息时间。在休假过程中，学生大多数没按平时的时间学习和休息，有些自制力差的学生更是沉迷于上网、看电视直至深夜。
　　怎样才能让学生迅速调整状态？省特级教师周友富建议：小学生主动进行自我调节的较少，主要靠老师和家长进行合理引导。在学校，老师可组织学生共同畅谈假期生活，学生谈假期外出旅游见闻或访友路上印象深刻的趣事，给学生营造良好的学习氛围，逐步引导其进入学习的角色；一些成绩中下游的学生会害怕在假期后步入教室，老师可适当给学生一个宽松的学习环境，不因学生的注意力短暂偏移或作业质量略低时，不可强加责备，可利用鼓励的方式让学生进行心理过渡。
　　帮助孩子收心，家长起着重要作用。家长最好能以身作则，正常作息，并叮嘱孩子及时做功课或就寝，若家长布置有额外功课，可在头两日适当减少分量，让孩子逐步适应。