和奥运时相比，姚明的手感看起来好了不少，一是因为训练投篮是无对抗的，再就是随着时间推移，他的状态恢复得越来越好，早在他二月份脚踝手术刚刚结束后，火箭的队医琼斯就说过：“他需要时间来恢复，通常这样的重伤，要一年之后才能恢复到原本的最佳状态。”
姚明也觉得他的状态开始逐渐恢复：“恢复就好像扩大你的潜力一样，通过训练不断刺激，你的状态好像一个容器，以为刺激会不断变大，在你得到足够的恢复后，体能会充满这个容器，然后再训练，继续扩大容器，再恢复进行填充，我能感觉到，我的状态在慢慢变好。”
法尔松说：“我们没有停止过努力，奥运时他的状态不好，不是因为训练不够，而是因为受了如此严重的一次伤病。而奥运仿佛训练营之前的一个训练营，会刺激他的身体，帮助他进一步恢复，我很期待他在新赛季能恢复到最好状态。”投篮训练一般在下午一点半结束，到这时候，他通常已经弄湿了三件训练衫。可这还没结束，烈日下的田径场还在等着他。上海潮热的空气迎面扑来，姚明脱光上衣，吼了一嗓子：“享受着阳光吧。”仰着脑袋跑了起来。
他说：“每次训练时都有要崩溃的感觉，可自己知道，必须挺下去。我能打到今天这个地步是因为坚持，现在得继续下去。”他没法偷懒，脚步稍微慢一点，同样脱光了上衣，露出满身肌肉块儿的法尔松就会吼：“别骗自己，想想总冠军，你能跑下来的。”姚明无奈地摇摇头，加快了步子，嘟囔到：“等他不练我了，我一定找机会海扁他一顿。”
下午两点，他一天的训练终于可以结束，他喘着气，拖着虚脱的身体，琢磨到：“明天呢？明天要练什么啊？”
